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Mon programme Forme et Bien-être pour cet été
16 Juin 2024 |
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En vacances, on a tendance à se relâcher et à moins d'être un sportif très assidu, on a vite fait de ranger nos baskets, au profit d'apéritifs entre amis, de soirées au bord de la plage ou de grasses matinées pour rattraper tout le sommeil perdu au cours des dernières semaines. Et on a bien raison. Après tout, on a travaillé tout au long de l'année pour se maintenir en forme, ces petits écarts sont bien mérités! Toutefois, il serait dommage de laisser son corps complètement à l'abandon. Côté sport, comment faire pour ne pas perdre le bénéfice de l’entraînement réalisé toute l’année, quand on n’a pas envie de se prendre la tête pour planifier ses routines sportives pendant ses vacances?
Glace Magnum Healthy Vegan à la Banane
06 Juin 2024 |
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Impossible de résister à l'appel de la glace ! Durant l'été, c'est le petit plaisir qui régale nos papilles. On sait que les glaces industrielles sont de véritables bombes caloriques. Mais pour se régaler tout l'été sans prendre un gramme, on a testé la recette tendance en ce moment : le Magnum Healthy ! Une glace saine et gourmande, que l'on va pouvoir déguster sans culpabiliser. Ces barres de crème glacée végétaliennes sont riches, crémeuses et pas trop sucrées, ce qui les rend encore plus délicieuses que l'original. Elles sont rapides et faciles à préparer avec seulement 8 ingrédients simples. Une recette délicieuse à réaliser sans sorbetière.
Sundae Fraise Protéiné à la Rhubarbe Crumble : un Dessert Végétal Gourmand Sans les Calories de la Crème et du Sucre
30 Mai 2024 |
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Si vous cherchez le moyen le plus sain et le plus savoureux pour augmenter facilement votre apport en protéines, alors le Sundae Fraise Protéiné à la Rhubarbe Crumble est LA recette du dessert protéiné qu'il vous faut pour ce printemps : une saveur topissime de fraisier sans la crème mousseline au beurre ni sucres ajoutés. Ses macros vous permettront d'arborer votre plus belle silhouette cet été ! Avec sa saveur incroyable de sundae à la fraise vanille et sa texture crémeuse sans matières grasses saturées, retrouvez le sourire ! Cette merveilleuse texture est obtenue grâce à l'ajout de protéine végétale en poudre, et d'une pointe de beurre d'amande. On vous laisse l’apprécier après une séance d'entraînement intense ou pour une pause gourmande qui ne fera que du bien à votre ligne.
Pudding Crémeux et Protéiné à la Banane Caramélisée : un avant-goût de Paradis sans le fardeau des kilos
18 Mai 2024 |
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Envie d'une collation gourmande et nutritive après votre entraînement ou simplement vous souhaitez vous régaler avec un dessert en perdant du poids sans avoir faim? Découvrez notre délicieux Pudding Protéiné à la Banane caramélisée : une crème onctueuse avec des perles de tapioca et de chia, sublimée par le goût extraordinaire de la banane rôtie et une pointe de caramel salé végan.
Shake Protéiné à la Fraise & Vanille et sa Tartelette aux Fraises & Pistaches crues
22 Mars 2024 |
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Vous avez tout donné à l'entraînement, vous méritez une récompense qui donne un coup de boost ! Savourez chaque gorgée de votre shake protéiné fraise-vanille, un délice rafraîchissant, plein d'énergie et de saveurs alléchantes. Accompagnez-le d'une irrésistible tartelette aux fraises et pistaches crues, une explosion de fraîcheur et de croquant qui régaleront vos papilles tout en prenant soin de votre corps.
Smoothie Bowl Super Boost au Citron : la Recette pour Renforcer ses Défenses Immunitaires
13 Mars 2024 |
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On constate souvent une baisse d'énergie à l'arrivée du printemps. Il n'est pas rare d'avoir un bon rhume en avril. On est passés de 28°C à 12°C en quelques jours. Avec ce froid qui donne des frissons, c'est le moment de ressortir les polaires et doudounes. Ces variations de température peuvent affaiblir votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable au refroidissement et à la fatigue.
Golden Latte ou Lait d'Or au Curcuma et Collagène : la Boisson Santé pour des Articulations apaisées
30 Janvier 2024 |
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Vous cherchez une délicieuse manière de soulager vos douleurs articulaires tout en vous régalant? Essayez un remède réconfortant et savoureux : le latte au curcuma et au collagène. Cette boisson chaude et apaisante combine les bienfaits anti-inflammatoires du curcuma avec la puissance du collagène végétal pour vous offrir un véritable soulagement articulaire, tout en savourant une délicieuse boisson.
Imaginez-vous en train de déguster une tasse de ce latte doré, ressentant chaque gorgée apaiser vos articulations et réconforter votre corps. Avec sa combinaison d'épices réchauffantes et de protéines végétales, cette boisson est bien plus qu'un simple remède – c'est un véritable moment de bien-être.
Découvrez dès maintenant cette recette simple et délicieuse, et offrez-vous le cadeau d'un soulagement articulaire tout en vous faisant plaisir. Votre corps vous remerciera !
Le Secret du Latte Protéiné au Matcha avec sa mousse Dalgona : l'Équilibre Parfait entre Énergie et Détente
20 Janvier 2024 |
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Si vous avez besoin d’un regain d’énergie, ce délicieux Latte Protéiné au Matcha avec sa mousse Dalgona est la boisson idéale pour une dose de protéines végétales healthy tout en profitant des bienfaits du matcha. Le thé matcha et la poudre de protéines matchent très bien ensemble et leurs bienfaits complémentaires vous permettront de rester actif et concentré tout en gardant votre calme intérieur.
Musculation Végane : Le Guide du Débutant pour construire un Physique Fort et Puissant grâce à une Alimentation Végétarienne
10 Janvier 2024 |
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S'il y a une chose que les végétariens n'aiment pas, c'est qu'on remette en question leurs choix alimentaires. On entend souvent dire que les végétariens ne peuvent pas atteindre leurs objectifs de musculation sans consommer de protéine animale. Cependant, cette idée est complètement dépassée! En réalité, un régime végétarien bien équilibré peut parfaitement soutenir la croissance musculaire et même améliorer les performances sportives. Vous êtes vous-même végétarien et vous souhaitez vous mettre à la musculation ? Nous vous montrons comment maximiser votre croissance musculaire et nous vous accompagnons dans la réalisation de vos objectifs grâce à notre sélection des protéines végétales les plus performantes.
Smoothie Super Boost : Renforcez vos Défenses Immunitaires !
10 Janvier 2024 |
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Après des séances d'entraînement intensives et longues, le corps peut subir une baisse de ses défenses immunitaires. Si l'organisme s’affaiblit, il peut être sujet à des refroidissements, de la fatigue importante ou tomber malade. Pour éviter cela, ce smoothie immunité est exactement le bouclier dont vous avez besoin. Avec sa combinaison d'orange, d'ananas, de kiwi et de graines germées, il offre une explosion de saveurs et de nutriments essentiels pour renforcer votre système immunitaire et vous redonner l'énergie nécessaire pour vous remettre sur pied. Chaque gorgée est un véritable coup de pouce pour aider votre corps à récupérer plus rapidement, vous permettant ainsi de continuer à vous entraîner de manière optimale.
Porridge d'Avoine Protéiné aux Myrtilles : Boostez votre énergie en Montagne avec ce Petit-Déjeuner parfait pour votre journée de ski !
07 Janvier 2024 |
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Réveillez dès le matin vos papilles avec notre Porridge crémeux à l'Avoine Protéiné, au bon goût de Myrtilles : une explosion de saveurs fruitées et d'amande, de vanille, de sirop d'érable qui rappelle l'irrésistible tarte aux myrtilles à la crème d'amande! La préparation du porridge "overnight" à l'avoine ne nécessite que quelques minutes le soir précédant votre petit déjeuner, ce qui en fait une option pratique pour les plus impatients qui souhaitent arriver les premiers sur les pistes et faire leurs traces dans la neige fraîche.
Plongez dans l'onctuosité réconfortante du Chocolat Chaud Protéiné Vegan
21 Octobre 2023 |
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Plongez dans l'onctuosité réconfortante d'un chocolat chaud tout en comblant vos besoins nutritionnels avec notre délicieuse boisson chaude : le Chocolat Chaud Protéiné Vegan.
Dégustez chaque gorgée de cette boisson d'hiver indulgente et nourrissante, où le crémeux du chocolat rencontre la douceur du lait végétal, le tout rehaussé par une touche de protéines végétales au chocolat.
Avec ses saveurs riches et réconfortantes, notre Chocolat Chaud Protéiné Vegan vous invite à vous détendre, à vous réchauffer et à revitaliser votre corps, tout en respectant vos choix alimentaires (sans lait de vache, sans crème liquide, sans sucre ajouté) et vos besoins nutritionnels en protéines végétales de haute qualité.
Préparez-vous à succomber à cette expérience chocolatée irrésistible, où le plaisir et l'alimentation saine se rejoignent pour créer une boisson dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer.
Smoothie Protéiné à la Spiruline
13 Septembre 2023 |
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Découvrez la richesse de la Spiruline, superaliment aux nombreux bienfaits pour la santé, dans ce délicieux smoothie protéiné. Avec sa haute teneur en protéines, en antioxydants et en vitamines, ce smoothie vegan constitue un véritable coup de boost pour votre corps et votre esprit. Rafraîchissant et nourrissant, il vous accompagnera parfaitement lors de vos séances d'entraînement ou tout simplement comme en-cas sain et revitalisant. Offrez-vous un moment de plaisir tout en prenant soin de votre bien-être avec ce smoothie à la spiruline, une véritable potion magique pour une journée pleine d'énergie et de vitalité !
Le trio ultime des smoothies après l'entraînement
12 Septembre 2023 |
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Vous connaissez le dicton qui dit que les meilleures choses de la vie se font à trois ?
Et bien, nous sommes sur le point de le prouver...
Nous avons rassemblé trois de nos recettes préférées de smoothies protéinés post-entraînement pour vous aider à faire le plein, à récupérer et à restaurer votre corps après votre séance d'entraînement.
Et bien, nous sommes sur le point de le prouver...
Nous avons rassemblé trois de nos recettes préférées de smoothies protéinés post-entraînement pour vous aider à faire le plein, à récupérer et à restaurer votre corps après votre séance d'entraînement.
Faciles à préparer et encore plus faciles à digérer, ces trois recettes hyperprotéinées permettront à votre corps de recevoir tout ce dont il a besoin pour prévenir l'inflammation des articulations ou des muscles, réparer les dommages musculaires et reconstituer vos réserves d'énergie, ce qui vous laissera prêt à vous lancer dans votre prochaine aventure !
Pina Colada Protéinée : LA boisson exotique pour prolonger vos vacances
10 Septembre 2023 |
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Découvrez notre Piña Colada Protéinée, une invitation à prolonger l'esprit des vacances. Avec son mélange exotique de noix de coco onctueuse, d'ananas juteux et de protéines de qualité, cette boisson offre une escapade tropicale à chaque gorgée. Rafraîchissante et délicieuse, elle revitalise votre corps tout en vous transportant vers des plages lointaines. Offrez-vous un instant d'évasion et de bien-être avec ce délicieux shake tropical, votre passeport pour un moment de pur plaisir et de santé.
