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Musculation Végane : Le Guide du Débutant pour construire un Physique Fort et Puissant grâce à une Alimentation Végétarienne

02 Mars 2024 | 0 Commentaire
Musculation Végane : Le Guide du Débutant pour construire un Physique Fort et Puissant grâce à une Alimentation Végétarienne
S'il y a une chose que les végétariens n'aiment pas, c'est qu'on remette en question leurs choix alimentaires. On entend dire que les végétariens ne peuvent pas atteindre leurs objectifs de musculation sans consommer de protéine animale. Cependant, cette idée est complètement dépassée! En réalité, un régime végétarien bien équilibré peut parfaitement soutenir la croissance musculaire et même améliorer les performances sportives. Vous êtes vous-même végétarien et vous souhaitez vous mettre à la musculation ? Nous vous montrons comment maximiser votre croissance musculaire et nous vous accompagnons dans la réalisation de vos objectifs grâce à notre sélection des protéines végétales les plus performantes.

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Pain perdu Protéiné : la meilleure recette healthy !

24 Février 2024 | 0 Commentaire
Pain perdu Protéiné : la meilleure recette healthy !
Envie d'un petit déjeuner qui sort de l'ordinaire, tout en étant à la fois délicieux et sain ? Essayez notre recette de Pain perdu Protéiné! C'est le moment idéal pour utiliser les restes de pain dans notre recette anti-gaspi de pain perdu protéiné. Personnalisez-la en ajoutant vos ingrédients préférés pour une explosion de saveurs! Cette recette est non seulement simple et facile à réaliser, mais elle est également équilibrée.

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NutFitella - la Pâte à Tartiner au Chocolat Protéinée pour le Fitness et la Musculation

12 Novembre 2023 | 0 Commentaire
NutFitella - la Pâte à Tartiner au Chocolat Protéinée pour le Fitness et la Musculation
Une pâte à tartiner maison aussi crémeuse que généreuse avec moins de sucre et trois fois plus de protéines? Essayez NutFitella, notre alternative diététique aux chocolades classiques qui font grossir et nuisent à votre santé. Sur des tartines, dans des crêpes ou simplement à la petite cuillère, NutFitella se laisse déguster sans culpabilité en vous aidant même à perdre du poids!

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Plongez dans l'onctuosité réconfortante du Chocolat Chaud Protéiné Vegan

21 Septembre 2023 | 0 Commentaire
Plongez dans l'onctuosité réconfortante du Chocolat Chaud Protéiné Vegan

Plongez dans l'onctuosité réconfortante d'un chocolat chaud tout en comblant vos besoins nutritionnels avec notre délicieuse création : le Chocolat Chaud Protéiné Vegan.

Dégustez chaque gorgée de cette boisson d'hiver indulgente et nourrissante, où le crémeux du chocolat rencontre la douceur du lait végétal, le tout rehaussé par une touche de protéines végétales au chocolat.

Avec ses saveurs riches et réconfortantes, notre Chocolat Chaud Protéiné Vegan vous invite à vous détendre, à vous réchauffer et à revitaliser votre corps, tout en respectant vos choix alimentaires (sans lait de vache, sans crème liquide, sans sucre ajouté) et vos besoins nutritionnels en protéines végétales de haute qualité.

Préparez-vous à succomber à cette expérience chocolatée irrésistible, où le plaisir et l'alimentation saine se rejoignent pour créer une boisson dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer.

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Le trio ultime des smoothies après l'entraînement

12 Septembre 2023 | 0 Commentaire
Le trio ultime des smoothies après l'entraînement
Vous connaissez le dicton qui dit que les meilleures choses de la vie se font à trois ?

Et bien, nous sommes sur le point de le prouver...

Nous avons rassemblé trois de nos recettes préférées de smoothies protéinés post-entraînement pour vous aider à faire le plein, à récupérer et à restaurer votre corps après votre séance d'entraînement.
 
Faciles à préparer et encore plus faciles à digérer, ces trois recettes hyperprotéinées permettront à votre corps de recevoir tout ce dont il a besoin pour prévenir l'inflammation des articulations ou des muscles, réparer les dommages musculaires et reconstituer vos réserves d'énergie, ce qui vous laissera prêt à vous lancer dans votre prochaine aventure !

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CARRÉS DE SHORTCAKE AUX FRAISES SANS CUISSON

06 Juin 2023 | 0 Commentaire
CARRÉS DE SHORTCAKE AUX FRAISES SANS CUISSON

6 INGRÉDIENTS | 10 MIN | 9 PORTIONS

INGRÉDIENTS

1 tasse Noix de Cajou
1/2 tasse de flocons d'avoine
1 mesure Fraise Vanille PERFORM
1 tasse de dattes dénoyautées
2 cuillères à soupe de tahin
Pincée de sel

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5 signes qui prouvent que vous manquez de protéines

17 Janvier 2023 | 0 Commentaire
5 signes qui prouvent que vous manquez de protéines

Les protéines, ce n’est pas juste pour avoir des beaux muscles. Elles jouent un rôle essentiel et parfois négligé, dans le développement et le maintien d’une santé optimale. Toutes les cellules et tous les tissus du corps contiennent des protéines.

Comment savoir si votre apport en protéines est suffisant? Nous vous expliquons quels sont les signes d’une alimentation insuffisante en protéines et comment y remédier.

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4 mythes sur le Collagène vegan démystifiés

08 Octobre 2022 | 0 Commentaire
4 mythes sur le Collagène vegan démystifiés
Les boosters de Collagène à base de plantes sont relativement nouveaux dans le secteur de la santé et du bien-être et comme pour tout nouveau produit, il peut y avoir des réserves quant à l'efficacité, aux résultats et à la façon dont cela pourrait fonctionner pour vous. Alors, sans plus tarder, voici quatre mythes démystifiés sur les Collagènes à base de plantes.

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Sundae Protéiné fraise rhubarbe crumble

04 Mai 2022 | 0 Commentaire
Sundae Protéiné fraise rhubarbe crumble
Si vous cherchez le moyen le plus sain et le plus savoureux pour augmenter facilement votre apport en protéines, alors le sundae fraise protéiné rhubarbe crumble est LA recette minceur qu'il vous faut pour ce printemps : une saveur topissime de fraisier sans la crème mousseline au beurre et riche en sucres qui vous empêche d'arborer votre plus belle silhouette cet été. Avec son délicieux goût de fraise à la vanille et sa texture crémeuse sans matière grasse, retrouvez le sourire! Cette merveilleuse texture est obtenue grâce à l'ajout de protéine végétale en poudre. On vous laisse l’apprécier après un entraînement intensif ou même pour une pause gourmande qui ne fera que du bien à votre ligne!

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Le Mindset à adopter pour libérer votre potentiel et devenir la meilleure version de soi

09 Avril 2022 | 0 Commentaire
Le Mindset à adopter pour libérer votre potentiel et devenir la meilleure version de soi
Réussir sa vie selon ses propres aspirations n'est pas une question seulement de volonté ni même de talent pur ou de chance. Mais aussi une question de « comment j'aborde les obstacles et les problèmes qui se présentent sur mon chemin? ».

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Banana Bread Protéiné : la recette healthy pour les sportifs

07 Novembre 2021 | 0 Commentaire
Banana Bread Protéiné : la recette healthy pour les sportifs
Ce banana bread est une excellente façon de profiter des bananes trop mûres. Facile à réaliser, c’est un gâteau qui plait énormément par sa texture super moelleuse et son goût phénoménal ! Avec sa recette équilibrée, il est parfait pour les collations et les petits-déjeuners sur le pouce. En version healthy, le banana bread est aussi très prisé des sportifs. 

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CREME GLACEE BANANE/NOIX DE COCO AVEC SA DOUBLE COUCHE DE COOKIE CRUMBLE CARAMEL SALE

01 Mai 2021 | 0 Commentaire
CREME GLACEE BANANE/NOIX DE COCO AVEC SA DOUBLE COUCHE DE COOKIE CRUMBLE CARAMEL SALE
Cette recette protéinée et healthy est idéale en ration de récupération après l'entraînement ou parfait comme dessert nutritif. Et je peux vous parier que personne ne pourra deviner que cette gourmandise est végétalienne et sans produits laitiers. A essayer pour les sceptiques! Notre smoothie crémeux protéiné en jar avec sa double couche de biscuits crus au caramel salé est également sans sucre ajouté, riche en fibres et contient tous les acides aminés essentiels. Si vous aimez les laits frappés riches et épais, vous ne serez pas déçu!

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Triple Parfaits d'Avoine Protéinés

04 Janvier 2021 | 0 Commentaire
Triple Parfaits d'Avoine Protéinés
Envie de changer de votre routine 'café/croissant'? Le Parfait d'Avoine est une excellente option pour le petit-déjeuner ou en guise de collation que vous pouvez préparer la veille au soir pour être savouré le lendemain matin. Nous vous proposons trois délinaisons de recettes de Parfaits à l'Avoine délicieuses et crémeuses à souhait pour vous apporter toute la gourmandise dont vous avez besoin pour vous lever. En plus, elles sont très saines et regorgent de protéines, de glucides complexes et de fibres. Prêt pour se lancer ensemble dans la cuisine vegan créative?

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Courir en pleine conscience : bienfaits et mode d'emploi

06 Août 2020 | 2 Commentaires
Courir en pleine conscience : bienfaits et mode d'emploi

Et si courir en pleine conscience pouvait développer davantage notre plaisir ressenti et rendre nos foulées plus fluides en plus d'améliorer nos performances sportives? Nous sommes nombreux à faire du sport pour nous déconnecter de notre quotidien rythmé et du stress que nous ressentons sur le plan de l'agitation mentale, du surmenage, de l'instabilité d'humeur... Bref, il n'est pas toujours évident de rester motivé dans la pratique régulière du sport et d'atteindre les objectifs escomptés de remise en forme. Encore faut-il rester ancré dans l'instant présent et c’est là que la méditation agit comme un levier. Car pratiquée en complément de l'activité physique, elle nous aide à gérer les pensées parasites qui nous déconcentrent et à lever ces freins à notre progression. Envie d'optimiser votre prochaine séance de sport? Le sport méditatif nous invite à porter notre attention sur nos sensations corporelles pour apprendre à mieux courir. Voici quelques conseils essentiels pour découvrir les bienfaits de la pratique du sport en pleine conscience et pour l'appliquer pendant votre entraînement sportif.

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Recette Protéinée d'Energy Balls aux Dattes, Amandes et Cranberry

20 Janvier 2020 | 0 Commentaire
Recette Protéinée d'Energy Balls aux Dattes, Amandes et Cranberry
Petites, rondes, gourmandes mais remplis d'aliments sains non transformés, les Energy Balls sont des bombes nutritives qui vous apporteront un concentré d’énergie au petit-déjeuner, en collation ou pour vous booster avant vos séances de sport. Faciles et rapides à préparer, elles sont déclinables selon vos envies et la saison. Elles sont similaires aux barres énergétiques sportives et seule la forme diffère. Une façon saine d'éviter de craquer sur des barres chocolatées trop sucrées et chargées en huile de palme dans le premier distributeur de friandises qui vous fait de l’œil quand la fatigue se fait ressentir.

 

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