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La clé mentale pour franchir tous les paliers vers une vie saine et maximiser votre forme!

22 Octobre 2019 | 0 Commentaire
La clé mentale pour franchir tous les paliers vers une vie saine et maximiser votre forme!
Que veut dire "être fort" pour vous? Peut-être imaginez vous un corps idéal d'athlète en train d'évoluer pour repousser ses limites et réaliser sa meilleure performance? L'image d'une personne qui continuerait à se battre et ne lâcherait rien face aux épreuves de la vie? Ou quelqu'un qui vivrait en bonne santé avec une espérance de vie enviable. Ce sont tous des exploits possibles dont on peut s'inspirer. Et devinez quoi? Toutes ces personnes qui progressent en permanence et accèdent à leur zone de génie appliquent l'ingrédient principal du succès dans leur vie de tous les jours, que ne font pas ceux qui n'arrivent pas à obtenir les résultats qu'ils veulent. Je vous explique comment faire et pourquoi cela peut déterminer la façon dont vous allez progresser vers vos objectifs.

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Triple Parfaits d'Avoine Protéinés

22 Janvier 2019 | 0 Commentaire
Triple Parfaits d'Avoine Protéinés
Envie de changer de votre routine 'café/croissant'? Le Parfait d'Avoine est une excellente option pour le petit-déjeuner ou en guise de collation que vous pouvez préparer la veille au soir pour être savouré le lendemain matin. Nous vous proposons trois délinaisons de recettes de Parfaits à l'Avoine délicieuses et crémeuses à souhait pour vous apporter toute la gourmandise dont vous avez besoin pour vous lever. En plus, elles sont très saines et regorgent de protéines, de glucides complexes et de fibres. Prêt pour se lancer ensemble dans la cuisine vegan créative?

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NutFitella - la Pâte à Tartiner au Chocolat Protéinée pour le Fitness et la Musculation

20 Décembre 2018 | 0 Commentaire
NutFitella - la Pâte à Tartiner au Chocolat Protéinée pour le Fitness et la Musculation
Une pâte à tartiner aussi crémeuse que généreuse avec moins de sucre et trois fois plus de protéines? Sans huile de palme? Essayez NutFitella, notre alternative diététique aux chocolades classiques qui font grossir et impactent votre santé. Sur des tartines, dans des crêpes ou simplement à la petite cuillère, NutFitella se laisse déguster sans culpabilité en vous aidant même à perdre du poids! Alors on n'hésite pas à se faire plaisir en découvrant vite sa recette ultra-facile.

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Recette Protéinée d'Energy Balls aux Dattes, Amandes et Cranberry

12 Juin 2018 | 0 Commentaire
Recette Protéinée d'Energy Balls aux Dattes, Amandes et Cranberry
Petites, rondes, gourmandes mais remplis d'aliments sains non transformés, les Energy Balls sont des bombes nutritives qui vous apporteront un concentré d’énergie au petit-déjeuner, en collation ou pour vous booster avant vos séances de sport. Faciles et rapides à préparer, elles sont déclinables selon vos envies et la saison. Elles sont similaires aux barres énergétiques sportives et seule la forme diffère. Une façon saine d'éviter de craquer sur des barres chocolatées trop sucrées et chargées en huile de palme dans le premier distributeur de friandises qui vous fait de l’œil quand la fatigue se fait ressentir.

 

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Le chocolat cru, l'allié du sportif !

18 Février 2018 | 0 Commentaire
Le chocolat cru, l'allié du sportif !
Le chocolat en tant que friandise n'est pas l'aliment auquel on pense dans la diète d'un sportif. Pourtant cru, le chocolat possède une activité antioxydante hors du commun et recèle d'atouts nutritionnels. Saviez-vous que l'ingrédient principal qui rentre dans sa composition, le cacao, est un superaliment? Décryptage de cet aliment aussi gourmand que bénéfique et qui pourrait être le nouveau graal des sportifs.

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Top 3 des compléments alimentaires du coureur - trail - marathon - triathlon

20 Janvier 2018 | 0 Commentaire
Top 3 des compléments alimentaires du coureur - trail - marathon - triathlon
Carburant de l'effort, l'alimentation tient une place essentielle dans les performances du sportif. En fonction de son hygiène de vie, de l'intensité et de la fréquence de sa pratique sportive, il est souvent difficile de maintenir un bon équilibre au niveau nutritionnel. Les compléments alimentaires apportent les protéines, vitamines, minéraux et anti-oxydants afin d'aborder la saison sportive dans les meilleures conditions. 

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Pollen bio - le bouclier immunitaire des sportifs qui ne tombent pas malades

10 Décembre 2017 | 0 Commentaire
Pollen bio - le bouclier immunitaire des sportifs qui ne tombent pas malades
 
Bzz, les produits de la ruche sont réputés pour leurs bienfaits sur la résistance de l'organisme en période hivernale. Talonnant le miel et la gelée royale, le pollen se dresse en superaliment aux vertus nutritives inégalées et virevolte dans les assiettes des sportifs. Zoom sur ce produit détox et revitalisant par excellence!

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Recette de Boisson Sportive naturelle

02 Avril 2017 | 0 Commentaire
Recette de Boisson Sportive naturelle
Les beaux jours sont là! 🌞 Motivé(e) pour booster ton énergie et bouger plus? Découvre la recette de notre Boisson Energisante - 🍏 100% naturelle et healthy 🍋- pour te préparer à l'effort et améliorer tes performances sportives.

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Comment diversifier vos sources de protéines?

20 Septembre 2016 | 0 Commentaire
Comment diversifier vos sources de protéines?
Considérations éthiques, environnementales ou de santé, nous avons chacun nos bonnes raisons pour vouloir diversifier nos sources de protéines et choisir des protéines végétales. Quels sont les aliments riches en protéines et comment varier son apport en protéines?    

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Guide d'achat des barres énergétiques bio

02 Mars 2016 | 0 Commentaire
Guide d'achat des barres énergétiques bio

Les barres énergétiques sont les produits de l'effort les plus consommés par les sportifs. Source d'énergie, elles redynamisent les muscles en évitant les fringales et les contre-performances. Vous hésitez sur le choix de vos barres énergétiques? Que vous soyez sportif amateur ou compétiteur, découvrez dans notre guide d’achat tous les conseils et critères à suivre pour choisir les barres adaptées à vos besoins.

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9 règles d'or pour vous alimenter et prendre du muscle sec naturellement

18 Janvier 2016 | 1 Commentaire
9 règles d'or pour vous alimenter et prendre du muscle sec naturellement
Pour développer vos muscles, vous avez acquis une solide expérience en renforcement musculaire et cardio training. Vous souhaitez maintenant mettre en place une stratégie nutritionnelle pour sécher. Comment perdre la masse graisseuse et conserver la masse musculaire durement acquise? SAWONDO, le spécialiste des protéines végétales, vous explique en neuf points les bons réflexes à adopter (et ceux à éviter) pour y parvenir. Go !

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Un nouveau logo pour Sawondo

10 Janvier 2016 | 1 Commentaire
Un nouveau logo pour Sawondo
Nous sommes très heureux de vous présenter notre nouveau logo qui marque une étape importante dans le développement de notre site internet Sawondo Sport.

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Riz au lait végétal protéiné pour sportifs

07 Février 2015 | 0 Commentaire
Riz au lait végétal protéiné pour sportifs

Source de sucres lents et pauvre en matières grasses, le riz au lait fait partie des desserts préférés des sportifs. Oubliez le riz au lait de vache, plus difficile à digérer et régalez-vous avec un bon riz au lait maison, bien crémeux et 100% végétal. Pour les sportifs qui aiment cuisiner, découvrez vite notre recette gourmande de riz au lait végétal à la vanille et au sirop d'érable, sans gluten, diététique et digeste.

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Gâteau sport énergétique à la noisette sans gluten

26 Novembre 2014 | 1 Commentaire
Gâteau sport énergétique à la noisette sans gluten

Une de nos recettes préférées de gâteau sport qui ravira tous les sportifs d'endurance en recherche de puissance énergétique et qui, comme nous, adorent le goût de la noisette ! Très moelleux et pourtant sans beurre, sans lait de vache, sans crème, sans oeuf, ce gâteau énergétique est diététique, digeste et terriblement bon ! Ce gâteau sport sans gluten vous permet d'accéder à toute la puissance végétale ! Idéal en saison hivernale lorsqu'il faut lutter contre la dépense calorique liée au froid.

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Le gâteau sport Japonais, kezako ?

17 Septembre 2014 | 0 Commentaire
Le gâteau sport Japonais, kezako ?

Le gâteau sport, c'est un de mes produits addictifs ! C'est bon, moelleux et surtout avec l'énergie qu'il faut pour aller jusqu'au bout de l'effort. Cette année, le Japon s'invite sur la Parisienne. Alors voici en version bio, mon gâteau sport revisité aux saveurs du Pays du Soleil Levant. Un gâteau sans gluten qui tient la course ! 

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