Anti-âge
Le secret pour bien vieillir après 60 ans : nourrir ses muscles avec des protéines de qualité
25 Février 2025 |
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Vous sentez-vous parfois moins tonique, en bougeant autant qu’avant? Avec l’âge, notre corps change… et nos besoins nutritionnels aussi. Ce que nous mangions à 20 ou 30 ans ne suffit plus forcément après 60 ans. En vieillissant, il devient plus difficile pour le corps de fabriquer du muscle. C’est pourquoi il est important de donner un coup de pouce à ses muscles en choisissant une alimentation adaptée.
Pourtant, la majorité des personnes de plus de 60 ans consomment trop peu de protéines :
➡️ Muscles qui s’affaiblissent.
➡️ Santé qui se fragilise.
➡️ Perte d’autonomie qui s’accélère.
C’est un paradoxe : plus on vieillit, plus notre corps a besoin de protéines … mais moins on en consomme.
Comment alors nourrir ses muscles sans se forcer à manger plus ? Quelle protéine choisir quand l’appétit diminue ? Et si vous pouviez retrouver l’énergie et la force de vos 30 ans, juste en ajustant votre alimentation ?
4 mythes sur le Collagène vegan démystifiés
08 Octobre 2021 |
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Les boosters de Collagène à base de plantes sont relativement nouveaux dans le secteur de la santé et du bien-être et comme pour tout nouveau produit, il peut y avoir des réserves quant à l'efficacité, aux résultats et à la façon dont cela pourrait fonctionner pour vous. Alors, sans plus tarder, voici quatre mythes démystifiés sur les Collagènes à base de plantes.
