Manger mieux chaque jour grâce à nos recettes healthy et proteinees

Trail

Le trio ultime des smoothies après l'entraînement

12 Septembre 2023 | 0 Commentaire

Vous connaissez le dicton qui dit que les meilleures choses de la vie se font à trois ?

Et bien, nous sommes sur le point de le prouver...

Nous avons rassemblé trois de nos recettes préférées de smoothies protéinés post-entraînement pour vous aider à faire le plein, à récupérer et à restaurer votre corps après votre séance d'entraînement.

Faciles à préparer et encore plus faciles à digérer, ces trois recettes hyperprotéinées permettront à votre corps de recevoir tout ce dont il a besoin pour prévenir l'inflammation des articulations ou des muscles, réparer les dommages musculaires et reconstituer vos réserves d'énergie, ce qui vous laissera prêt à vous lancer dans votre prochaine aventure !

Cookies Protéinés au Chocolat et Caramel Salé : la Recette Végétarienne Healthy

17 Janvier 2023 | 0 Commentaire

Ces cookies riches en protéines végétales avec un coeur de caramel salé coulant et de chocolat fondu sont le moyen suprême pour combler les fringales après l'entraînement. Ils sont faciles à préparer et ne nécessitent que 10 minutes au four. Envie d'essayer ces cookies délicieusement moelleux avec une touche de caramel salé fondant?

Courir en pleine conscience : bienfaits et mode d'emploi

06 Août 2020 | 2 Commentaires

Et si courir en pleine conscience pouvait développer davantage notre plaisir ressenti et rendre nos foulées plus fluides en plus d'améliorer nos performances sportives? Nous sommes nombreux à faire du sport pour nous déconnecter de notre quotidien rythmé et du stress que nous ressentons sur le plan de l'agitation mentale, du surmenage, de l'instabilité d'humeur... Bref, il n'est pas toujours évident de rester motivé dans la pratique régulière du sport et d'atteindre les objectifs escomptés de remise en forme. Encore faut-il rester ancré dans l'instant présent et c’est là que la méditation agit comme un levier. Car pratiquée en complément de l'activité physique, elle nous aide à gérer les pensées parasites qui nous déconcentrent et à lever ces freins à notre progression. Envie d'optimiser votre prochaine séance de sport? Le sport méditatif nous invite à porter notre attention sur nos sensations corporelles pour apprendre à mieux courir. Voici quelques conseils essentiels pour découvrir les bienfaits de la pratique du sport en pleine conscience et pour l'appliquer pendant votre entraînement sportif.

Top 3 des compléments alimentaires du coureur - trail - marathon - triathlon

20 Janvier 2018 | 1 Commentaire

Carburant de l'effort, l'alimentation tient une place essentielle dans les performances du sportif. En fonction de son hygiène de vie, de l'intensité et de la fréquence de sa pratique sportive, il est souvent difficile de maintenir un bon équilibre au niveau nutritionnel. Les compléments alimentaires apportent les protéines, vitamines, minéraux et anti-oxydants afin d'aborder la saison sportive dans les meilleures conditions.

Brownie fudge protéiné au caramel salé et beurre d'amande : la recette suprême ultra moelleuse avec son glaçage fondant !

16 Janvier 2018 | 0 Commentaire

Jettez un oeil sur ces brownies végétaliens au beurre d'amande fraîchement sortis du four, garnis d'une couverture onctueuse de chocolat cru et rehaussés d'un généreux filet de tahin au caramel salé. Peut-on vraiment résister à une telle tentation ?