Anti-stress
Des études ont montré que le stress chronique peut contribuer à l'apparition ou à l'aggravation de maladies, notamment les troubles du sommeil et de l'humeur, l'obésité, les maladies cardio-vasculaires. Le stress détruit votre qualité de vie mais aussi votre corps et votre santé.
Il est donc primordial de prendre le stress au sérieux et d'adopter des stratégies pour le gérer de manière efficace afin de préserver votre bien-être général. Cela peut inclure la pratique de la méditation, du yoga, de l'exercice physique régulier et d'une alimentation équilibrée.
Une supplémentation en magnésium peut être bénéfique pour réduire le stress et favoriser un meilleur sommeil, car le magnésium peut avoir un effet relaxant sur les muscles et le système nerveux.
Certains acides aminés (tryptophane, tyrosyne, L-théanine) sont précurseurs de neurotransmetteurs importants liés au bonheur, tels que la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline.
