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Quand faut-il prendre du Collagène?

Quel est le meilleur moment de la journée pour boire du Collagène? Vous pouvez prendre du collagène n’importe quand dans la journée : matin, midi, soir, en collation ou après un entraînement.

Le matin
Beaucoup de personnes favorisent la prise de collagène le matin et plus précisément à jeûn.


Pourquoi ?
Votre corps a jeûné pendant votre sommeil et le premier repas du matin correspond à la fenêtre anabolique durant laquelle la synthèse des protéines est augmentée.

Le soir
Il y a ceux qui préfèrent prendre du collagène le matin et les autres qui ont l'habitude de le prendre le soir avant d’aller se coucher.

Leur explication ?
Le collagène est connu pour aider à la réparation du corps humain (peau, muscles, os, tendons, ligaments…). En consommant cette protéine avant de dormir, l'assimilation du collagène serait synchronisée avec vos cycles de sommeil, d'où une meilleure utilisation des acides aminés pour réparer le corps.