Comment consommer du Collagène en poudre?

Comment prendre du collagène pour en tirer le maximum de bénéfices? La poudre de collagène peut être facilement ajoutée à votre routine quotidienne et peut se prendre tous les jours en fonction de vos besoins. 

Si vous souhaitez inclure du collagène dans vos collations, vous pouvez l'ajouter à des smoothies, des soupes, des bouillons ou même à des recettes de collations comme des barres protéinées maison.

Dans les boissons chaudes

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Vous pouvez ajouter du collagène en poudre à vos boissons chaudes, comme le café ou le thé ou le chocolat chaud ou le latte et de remuer jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous. Mettez d'abord la poudre puis le liquide chaud. Ensuite, mélangez. Le collagène en poudre se dissout facilement dans les boissons chaudes et ne modifie pas la saveur de votre boisson si vous optez pour un collagène au goût neutre.
 
Cependant, il est recommandé de ne pas faire bouillir la poudre de collagène car cela peut altérer ses propriétés.
 

L'utilisation d'un mousseur est un moyen rapide et facile de mélanger la poudre de collagène dans une boisson. Et, il ajoute une belle couche de mousse aux boissons.

Dans une boisson végétale ou du lait végétal

Le collagène se prend tous les jours, le matin ou le soir dans la boisson végétale de votre choix.

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Dans les soupes et plats en sauce

Une autre façon d'ajouter du collagène en poudre à votre alimentation est de l'incorporer dans vos soupes et plats en sauce. Vous pouvez facilement ajouter une cuillère à soupe ou deux de collagène en poudre à vos recettes préférées. Il est recommandé de mélanger le collagène en poudre dans une petite quantité de liquide chaud, comme un peu de bouillon ou d'eau, et de remuer jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous avant de l'ajouter à votre soupe. Il est toutefois conseillé de ne pas faire bouillir la soupe après avoir ajouté le collagène en poudre, car cela peut altérer ses propriétés.
 
soupe collagene
 

Dans votre petit déjeuner

comment consommer du collagene en poudre smoothie bowl petit dejeuner

Démarrez-vous la journée en prenant un bol de flocons d'avoine ou un smoothie bowl ou un yaourt au petit-déjeuner ? Ajouter une cuillère de collagène à votre porridge ou smoothie bowl est un excellent moyen d'ajouter du collagène à votre alimentation et d'obtenir des protéines supplémentaires le matin !

Dans des boissons protéinées ou des smoothies

Idéal pour les sportifs après l’entraînement. Vous pouvez ajouter du collagène en poudre à des boissons protéinées ou des smoothies. Vous aurez besoin d'un shaker pour préparer vos boissons de récupération. En ajoutant une cuillère à soupe de collagène en poudre à votre shake protéiné ou à votre smoothie, vous pouvez facilement augmenter votre apport quotidien en collagène. Nous vous recommandons d'utiliser nos mélanges de collagène aromatisés et édulcorés avec des édulcorants naturels. Une fois mélangé avec des fruits et de l'eau, vous aurez une boisson délicieuse et saine!

Dans de l'eau 

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C'est simple, tout ce dont vous avez besoin est un verre d'eau et une cuillère de collagène ! Vous pouvez mélanger du collagène en poudre avec de l'eau plate ou de l'eau pétillante ou dans un verre d’eau avec du jus de citron (pour masquer le goût qui peut paraître amer pour certains). Le collagène se dissout facilement dans l'eau et il n'y a pas de contre-indication à mélanger du collagène avec de l'eau pétillante. Cependant, si vous choisissez d'utiliser de l'eau pétillante, assurez-vous de mélanger doucement pour éviter que la boisson ne mousse trop.

Dans des desserts

Si vous êtes amateur de desserts, vous pouvez également ajouter du collagène en poudre à vos desserts préférés. Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe ou deux de collagène en poudre à vos yaourts ou crèmes.

Vous pouvez également l'ajouter à vos recettes de brownies ou de gâteaux pour un dessert nutritif et sain.