Description

Active hmb + Créatine Vegan de Sunwarrior : Force, Performance et croissance Musculaire

Que vous cherchiez à :

• développer votre force et votre puissance,

• améliorer votre endurance,

• récupérer plus vite entre les entraînements,

• ou pratiquer votre sport plus longtemps dans de bonnes conditions,

cette combinaison possède des bénéfices scientifiquement démontrés pour la performance et la santé globale.

Qu’est-ce que la créatine monohydrate et comment elle fonctionne?

La créatine est une molécule 100 % naturelle dérivée d’acides aminés et stockée à 95 % dans les muscles. 

Elle joue un rôle clé dans la capacité du corps à produire rapidement de l’énergie pendant les efforts intenses.

C’est le complément sportif le plus étudié au monde, reconnu pour améliorer :

• la performance

• la force

• la récupération musculaire.

Son rôle principal

La créatine aide à régénérer l’ATP (adénosine triphosphate), la molécule énergétique utilisée par les muscles lors d’efforts courts et explosifs comme :

• les sprints

• la musculation

• les mouvements explosifs.

Les bénéfices de la supplémentation en créatine

Les recherches montrent qu’elle permet de :

• augmenter la puissance et la force lors d’efforts courts

• améliorer la récupération entre les séries ou les intervalles

• favoriser la prise de muscle et la force sur le long terme

• améliorer l’hydratation cellulaire

• augmenter la capacité totale d’entraînement

• réduire la fatigue lors d’efforts répétés.

Même si le corps produit naturellement de la créatine, la supplémentation permet de saturer les muscles lors d'exercices courts et répétés, comme la musculation, les sprints ou les sports nécessitant puissance et explosivité, ce qui améliore les performances et la récupération.

Qu’est-ce que le HMB et comment il fonctionne?

Le HMB (bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate) est un composé produit lorsque l’organisme dégrade un acide aminé essentiel appelé leucine.

Alors que la leucine déclenche la synthèse des protéines musculaires, le HMB joue surtout un rôle protecteur.

Son rôle principal

Il aide à empêcher la dégradation musculaire lors de situations de stress physique comme :

• les entraînements intensifs

• les sports d’endurance

• les périodes de restriction calorique.

Les bénéfices du HMB

La supplémentation en HMB peut :

• réduire la dégradation des protéines musculaires

• accélérer la récupération

• diminuer les courbatures

• préserver la masse musculaire

• améliorer la force et la puissance lorsqu’il est combiné à l’entraînement.

Le corps en produit naturellement, mais les quantités sont trop faibles pour avoir un réel effet sur les performances physiques, ce qui explique l’intérêt de la supplémentation.

Pourquoi la créatine et le HMB fonctionnent si bien ensemble?

On peut considérer que ces deux molécules agissent sur deux aspects complémentaires du même processus :

• la créatine alimente la performance

• le HMB protège et répare les muscles

Prendre créatine + HMB permet de :

• améliorer la force et la puissance

• augmenter le volume d’entraînement

• récupérer plus vite

• préserver la masse musculaire

• rester constant dans l’entraînement.

Ensemble, ils constituent l’une des combinaisons les plus efficaces en nutrition sportive.

Quels athlètes bénéficient le plus de cette combinaison ?

Cette association est utile pour presque tous les types d’athlètes.

Coureurs

• améliore la puissance pour les sprints et les côtes

• favorise la récupération entre les séances.

Athlètes d’endurance (marathon, cyclisme, triathlon)

• réduit la fatigue musculaire

• améliore la puissance en fin d’effort.

Athlètes hybrides (CrossFit / HYROX)

• améliore les performances en force et en endurance

• favorise la récupération entre les séances.

Athlètes de force et de puissance

• augmente la force et l’explosivité

• réduit la dégradation musculaire pendant les phases d’entraînement intensif.

Athlètes blessés ou en rééducation

• limite la perte musculaire

• facilite le retour à l’entraînement.

Athlètes seniors

• aide à lutter contre la perte musculaire liée à l’âge.

Composition

Ingrédients : Créatine Monohydrate végétale, HMB

Conseils d'utilisation

HMB + Créatine Monohydrate est le produit parfait à prendre avant - ou pendant - une séance d'entraînement de haute intensité si votre objectif est la prise de muscle. HMB + Créatine Active mélangée à 300ml de votre boisson préférée maximisera performance physique et ravivera votre esprit.

Mélanger, secouer ou mélanger 1 cuillère portion (5g) avec 300 ml de votre boisson préférée.

Garder le pot de Créatine à l'abri de la lumière et de la chaleur.

Vos questions

Les protéines végétales sont-elles meilleures que la Whey ?

Oui! Warrior Blend est idéal pour les athlètes et a un profil d'acides aminés similaire à celui de la Whey, ce qui facilite la transition des athlètes qui prennent déjà une protéine de lactosérum vers une protéine végétale. Elle offre tous les avantages sans tous les effets secondaires négatifs que les protéines de lactosérum peuvent provoquer, comme les ballonnements et les crampes. Les protéines végétales sont également biodisponibles, ce qui facilite la digestion et l'assimilation des protéines par votre intestin.

QUELLE QUANTITE PEUT-ON CONSOMMER CHAQUE JOUR?

La quantité exacte de protéines dont vous avez besoin chaque jour dépend de plusieurs facteurs : Votre poids, votre sexe, votre activité physique, votre âge, votre masse musculaire et votre état de santé général. Cela étant, les experts en santé s'accordent à dire que l’apport journalier dont on a besoin se calcule en moyenne = poids de corps x 1,6 grammes. En fonction de ce calcul, si vous voyez qu’il vous manque des protéines, c’est là qu'il peut être intéressant de consommer des barres ou de la poudre protéinée. La consommation quotidienne d'un shake protéiné vous aidera à atteindre facilement les quantités recommandées. Cela est particulièrement important si vous avez effectué un entraînement intense ou si vous cherchez à augmenter votre masse musculaire. 

À quel moment de la journée peut-on consommer une poudre protéinée ?

En débutant la journée avec un smoothie protéiné, on apporte au corps ce dont il a besoin pour un bon maintien musculaire. Une consommation adéquate de protéines après l'entraînement peut aider à prévenir la dégradation musculaire et il est préférable de la consommer après une séance de sport pour ne pas trop solliciter le système digestif avant l’effort. Après l'entraînement, votre corps est particulièrement réceptif à l'absorption des protéines. En fournissant à vos muscles une source de protéines rapidement après l'exercice, vous favorisez la synthèse des protéines musculaires, ce qui contribue à la réparation et à la croissance musculaire.

Peut-elle être consommée tous les jours si on pratique une activité sportive quotidienne?

Oui, lorsque vous faites de l'exercice, vos muscles subissent des micro-dommages. En fournissant à votre corps les protéines dont il a besoin, vous pouvez réduire les courbatures et la fatigue musculaire, vous permettant ainsi de récupérer plus rapidement et de mieux performer lors de vos prochaines séances d'entraînement. 

Ces protéines sont essentielles pour maintenir ou développer la masse musculaire. Pour un adulte en bonne santé, l'apport recommandé en protéines est d'environ 0,83 gramme par kilogramme de poids corporel par jour. Par exemple, si vous pesez 60 kg, vous aurez besoin d'environ 60 g de protéines par jour dans votre alimentation.

Peut-elle se prendre en dehors d'une activité sportive?

Oui ! Une idée souvent répandue est que seuls les sportifs ont besoin de protéines, mais ce n'est pas le cas ! En réalité, tout le monde a besoin de protéines. Elles ne sont pas seulement utiles pour optimiser les performances sportives, mais aussi pour répondre à nos besoins en matière d'entretien, de croissance et de développement. Les protéines jouent un rôle essentiel en renouvelant la masse musculaire présente dans chacun de nos corps.

Qu’est-ce qu’un aminogramme ? Pourquoi doit-il être complet ?

Un aminogramme indique la composition en acides aminés d’une protéine qui permet d’évaluer ses qualités nutritionnelles. Un aminogramme est considéré complet lorsqu’il possède les 9 acides aminés essentiels (L.isoleucine, L.leucine, L.lysine, L.méthionine, L.histidine, L.phénylalanine, L.tryptophane, L.thréonine, L.valine) et soutient la reconstruction de la masse musculaire après un effort physique. Sans eux, les bienfaits des Protéines sont limités. Nos mélanges de Protéines multi-sources (pois, riz, chanvre ...) vous assurent un aminogramme complet. Cette information est clairement indiquée dans la fiche produit et est également fournie sur l'emballage.

Marque

Sunwarrior est née d’une conviction forte et d’une expérience personnelle. Son fondateur, Nick Stern, souffrait de douleurs et d’inconfort après la fin de sa carrière de compétiteur. À l’époque, l’alimentation sportive reposait largement sur une consommation excessive de protéines animales. En se tournant vers une alimentation à base de plantes, il constate un regain de bien-être et une meilleure récupération.

Son associé, Denley Fowlke, a quant à lui connu un déclic profond en devenant père de jumelles atteintes de graves problèmes de santé. Cette épreuve l’amène à explorer le lien entre santé globale et alimentation naturelle. Ensemble, ils unissent leurs valeurs, leur engagement environnemental et leur vision pour créer Sunwarrior : une marque dédiée à une nutrition végétale consciente, respectueuse du corps et du vivant.

Avec le temps, les besoins du corps évoluent : préserver la masse musculaire, soutenir l’énergie et faciliter la digestion deviennent essentiels. Sunwarrior est née de cette réalité, avec la volonté de proposer une nutrition végétale propre, efficace et respectueuse du corps sur le long terme.

Depuis ses débuts, la marque s’engage à formuler des protéines et superfoods à partir de sources végétales biologiques de haute qualité, rigoureusement sélectionnées pour leur valeur nutritionnelle et leur excellente digestibilité.

Chaque protéine est élaborée pour accompagner un mode de vie sain, actif et durable, sans compromis entre performance, plaisir et respect de la santé. La marque sélectionne des ingrédients certifiés biologiques USDA, sans additifs inutiles, sans sucres ajoutés et sans ingrédients artificiels.

Sunwarrior accompagne les personnes actives à chaque étape de la vie et les aide à rester fort, mobile et en pleine vitalité, tout en respectant l’équilibre du système digestif et la santé globale.

Sunwarrior s’intègre naturellement dans une routine santé durable.

Accédez à toute la gamme de SUNWARRIOR