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Combiné Trail éco-sportif

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SAWONDO

classé dans : NUTRITION SPORTIVE

Pour surmonter la fatigue sur les dénivelés, découvrez notre combiné Trail qui vous apporte une énergie durable, avec la qualité bio en plus! En savoir plus

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Description

Le combiné trail éco-sportif associe nutrition sportive + soins des muscles et articulations

Le Trail est une épreuve qui sollicite intensément votre résistance à l'effort et qui implique une planification rigoureuse de votre alimentation et ravitaillement.

Les 3 jours précédents
Recharge en sucres lents : intégrez à vos menus du quinoa, riz, sarrasin, patate douce ...

Avant l'épreuve 
>
Lors du dernier repas avant l'épreuve :  1/3 de Beez'Nergy cake bio au miel et épices de Ballot Flurin à faire soi même
> Maintien de l'énergie avec le pré-workout Energiser de Motion Nutrition 12,5 g

> Pour échauffer les muscles froids : appliquer une huile de massage sportif en friction rapide Friction tonique + de Ballot Flurin

Pendant l'épreuve 
> Dès le départ et toutes les 10 minutes, boire 1 à 2 gorgées pleines de boisson isotonique monodose On Energy pour les efforts longs et intenses de plus de 3 heures (votre pack Trail comprend 1 monodose de 30g de chaque parfum Citron et Fruits rouges).
> Pour les passages difficiles et en fin de parcours, prendre le gel endurance Beez'nergy Ballot Flurin + 2 à 3 gorgées d'eau.
En complément énergétique : 1 Beez'nergy raw bar au miel, graines et pollen Ballot Flurin  dans son stick rechargeable + 1 galette Beez'nergy raw bar salée idéale pour les efforts longs pour casser la saturation du sucré.

Après l'épreuve 
> En récupération, dans les 2 heures qui suivent la fin de l'effort : 1 boisson de récupération Re-start plus monodose saveur cacao de On Energy
> Sur les muscles fatigués : appliquer la Friction tonique+ pour accélérer la récupération des muscles et prévenir l’apparition des courbatures.

Conseils d'utilisation

Avant l'effort
> Dernier repas avant course avec 1/3 Beez'Nergy cake bio au miel et épices de Ballot Flurin, 2 à 3 heures avant l'effort, accompagné éventuellement d’eau, de lait végétal ou de jus de fruits/légumes.
> Prendre la boisson de préparation à l'effort Pré-Work out de Motion Nutrition 
> Echauffez vos muscles avec la friction tonique + de Ballot Flurin

Pendant l'effort
> Boire dès le départ et régulièrement toutes les 15 minutes : 1 à 2 gorgées pleines de la boisson de l'effort On Energy

> Répartir le gel énergétique Beez'nergy endurance de Ballot Flurin à intervalles fréquents tout au long du parcours. Utilisez ce gel à chaque fois qu'il vous faut reconstituer au plus vite vos réserves énergétiques (difficulté, forte côte, fin de parcours...) et redonner le maximum d'efficacité. La prise des gels doit être suivie de l'absorption de 200 ml d'eau pour éviter les troubles digestifs ou intestinaux.

> En complément énergétique : consommer la Beez'nergy raw bar pendant l'effort, à intervalles réguliers par petites portions.

Après l'effort
> La boisson de récupération Re-start plus de On Energy se prend le plus tôt possible après la fin de l'effort.
> Se masser les muscles avec une huile de massage sportif. En savoir plus.

Vos questions

Quel impact sur ma digestion ?
Nos aliments, boissons et gels énergétiques ont été testés avec succès par des sportifs professionnels et athlètes de haut niveau soumis en condition d’entraînement à des perturbations digestives importantes. Sans oublier que manger calmement et bien mastiquer optimiseront votre digestion.

Marque

SAWONDO est la marque engagée et passionnée, partenaire des sportifs attentifs à leur santé et à l'environnement. Notre mission ? Vous apporter la meilleure énergie bio et la qualité supérieure de nos soins pour nourrir vos performances ! Notre force ? Cultiver votre différence sportive.

Pour accéder à toute la gamme de SAWONDO : cliquer ici.

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