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NutFitella - la Pâte à Tartiner au Chocolat Protéinée pour le Fitness et la Musculation

12 Novembre 2022 | par Lily | Recettes

Une pâte à tartiner maison aussi crémeuse que généreuse avec moins de sucre et trois fois plus de protéines? Essayez NutFitella, notre alternative diététique aux chocolades classiques qui font grossir et nuisent à votre santé. Sur des tartines, dans des crêpes ou simplement à la petite cuillère, NutFitella se laisse déguster sans culpabilité en vous aidant même à perdre du poids!

Vous le savez déjà, la santé est primordiale chez Sawondo ! Nous prenons soin de vous proposer uniquement des recettes saines et performantes. Mais ce n'est pas pour autant que nous n'aimons pas nous faire plaisir.

C'est pour cela que nous avons créé cette pâte à tartiner unique ! Afin de pouvoir profiter d'un encas gourmand sans culpabiliser.

Réaliser votre Nutella maison vous permettra d’éviter ce surplus d'huile de palme que les industriels rajoutent et qui fait bondir votre taux de cholestérol ! Dites aurevoir aussi au sucre raffiné en trop grande quantité.

Laissez vous guider par notre recette express et healthy qui fait la part belle aux matières grasses poly-insaturées (les bonnes graisses à ne pas bannir dans tout régime) ainsi qu'aux protéines essentielles à la croissance et au maintien de la masse musculaire. Indispensable pour bien s'alimenter lorsque l'on pratique du fitness ou de la musculation régulièrement.

Le petit plus 'Fit' de notre NutFitella réside dans son effet anti-fringale liée à sa teneur élevée en protéines.

70% de noisettes & noix de cajou
5 fois moins de sucre qu'une pâte à tartiner classique
30g de protéines végétales pour votre récupération
Sans huile de palme, sans gluten et sans lait

Savez vous que le chocolat noir est ?

- riche en anti-oxydants, 4x plus que le thé noir !

- lutte contre les maladies cardio-vasculaires (protège le cœur & les artères) et réduit l’hypertension.

- améliore les performances sportives grâce à l’épicatéchine qui dilate les vaisseaux sanguins et réduit la consommation d’oxygène.

- est une arme anti-déprime et un bon anti-stress grâce au magnésium et théobromine.
- booste la mémoire
- améliore le sommeil.

Attention à bien seléctionner son chocolat (qualité, composition et taux en cacao) pour bénéficier de tous ses bienfaits nutritionnels. Le chocolat cru Lovechock est le plus healthy et le plus intense en goût.

Cette pâte à tartiner saine et allégée en sucres convient aux régimes alimentaires :

végétarien
végétalien/vegan
healthy
sans lactose

crêpe bio au Nutfitella

Temps de préparation : 5 minutes

✔ 7 cuillères à soupe de purée de Noisettes* bio

✔ 3 cuillères à soupe de purée de Noix de Cajou* bio

✔ 1 cuillère à soupe d'huile végétale riche en oméga 3 (Chanvre, Noix, Colza ...)

✔ 2 cuillères à soupe de sirop d'érable

✔ 1 cuillère à soupe de cacao non sucré en poudre Purasana

✔ 30g de protéine en poudre Vegan de Vivo Life*

*Sources de protéines

Recette de notre NutFitella

1/ Mélanger à la cuillère la purée de Noisettes avec la Noix de Cajou et l'huile de Colza.

2/ Faites fondre le chocolat au bain-marie.

3/ Ajouter ensuite tous les autres ingrédients et mélanger à nouveau jusqu'à ce que la pâte soit crémeuse.

Et voilà! Il ne vous reste plus qu'à verser la pâte à tartiner dans un pot avec couvercle et le tour est joué. Elle se conserve très bien à température ambiante pendant 2 à 3 semaines.

Vous pouvez conserver cette pâte à tartiner plus longtemps au réfrigérateur. Il est préférable de la sortir 10 minutes avant pour qu'elle retrouve toute son onctuosité.

Bonne dégustation !

Cette recette vous a plu? N'hésitez pas à nous faire part de vos questions ou suggestions dans les commentaires.

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