Pâtes Protéinees à la Crème de Cajou et petits Pois : un festin de Saveurs Crémeuses et Nutritives!

07 Avril 2022 | par Lily | Recettes

Pâtes Protéinees à la Crème de Cajou et petits Pois : un festin de Saveurs Crémeuses et Nutritives!
Vous cherchez à combiner plaisir et santé dans votre assiette ? Essayez notre recette de pâtes protéinées vegan, une explosion de saveurs et de nutriments dans chaque bouchée ! Avec des ingrédients riches en protéines végétales, cette recette vous offre un repas nourrissant et délicieux. La sauce crémeuse à base de cajou ajoute une touche de gourmandise tout en restant légère et équilibrée. Un plat parfait pour combler votre appétit et vous donner l'énergie nécessaire pour affronter la journée.

 

10 INGRÉDIENTS / 10 MIN / 2 PERSONNES

INGRÉDIENTS

Sauce :
 150g de noix de cajou
 1 gousse d'ail
 le jus d'un demi-citron
 30g de levure de bière
 1/2 càc de paprika fumé
 2 càs de Protéine Vegan nature, non aromatisé
 1/4 càc de poudre d'oignon
 1 càc de moutarde
 poivre noir
 une pincée de sel

 80g de spaghettis
 50g de petits pois

PRÉPARATION

1. Faites cuire les pâtes pendant la durée requise sur le sachet.
2. Une fois cuites, égouttez les pâtes tout en gardant 1 tasse d'eau pour la sauce. Laissez les pâtes dans la casserole.
3. Pour préparer la sauce, placez tous les ingrédients nécessaires avec 1/2 tasse d'eau pour les pâtes que vous avez économisée dans un mixeur et mélangez jusqu'à obtention d'une sauce complètement lisse. Si la sauce est trop épaisse et que vous voulez qu'elle soit plus fine, ajoutez progressivement plus d'eau pour les pâtes.
4. Mélangez la sauce avec les pâtes dans la casserole en ajoutant les petits pois avec un peu plus de sel et de poivre noir si vous le souhaitez.
5. Servez dans un bol et savourez !
6. CONSEIL : Vous pouvez faire tremper les noix de cajou avant de donner à la sauce une texture plus crémeuse et plus lisse.

Bon appétit !

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