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Ma soupe anti-crampe
En saison hivernale, les crampes peuvent sévir davantage sur des muscles mal alimentés donc mal préparés à l'effort. Une nutrition sportive adéquate s'impose en complément d'un bon échauffement musculaire avant l'effort et d'une hydratation suffisante durant l'activité sportive. Zoom sur mon remède anti-crampe : avec la soupe au potimarron et lentilles corail, faites du sport l'hiver à l'abri des crampes !
Les secrets de ma soupe détox ...
Qui dit sport dit détox ! Chez les sportifs, la cure détox permet de faire un R.A.Z de son organisme en éliminant les toxines accumulées. Après les fêtes synonymes d'écarts alimentaires et de surcharge de notre foie, notre corps donne des signes de fatigue. La soupe détox arrive à point pour apporter le coup de pouce nécessaire afin de stimuler le drainage des émonctoires et de retrouver un corps plus tonique, prêt à relever les nouveaux défis sportifs en vue.
Comment améliorer mes performances en Trail?
Benjamin Le Garrec, spécialiste de Trail du haut de sa trentaine, vient de réaliser une sacrée saison en remportant le Challenge Armor-Argoat 2013. Dans le même temps, Benjamin rejoint SAWONDO sous les couleurs de la green sport attitude, partageant ainsi ses convictions écologiques avec les sportifs. C'est avec passion et humilité qu'il nous livre sa vision du Trail et nous fait profiter de ses conseils pour permettre à tous les adeptes de sport nature de progresser dans une discipline aussi technique et endurante qu'est le Trail.
De la graine au site engagé
A tous les sportifs en recherche de solutions naturelles pour vivre leur sport aux couleurs de la green attitude, bienvenus sur notre blog !
